女性常运动可防妇科病
专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。
许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
专家说，“身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。”
专家建议，可以做做仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如仰卧起坐。研究表明，做仰卧起坐可以改善女性的身体素质，能很好地预防、治疗多种妇科病。据美国某网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。
女性仰卧起坐运动指南
(规范动作)规范的仰卧起坐，身体前屈时呼气，仰卧时吸气。即：向后仰卧时开始吸气，肩背部触地瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起；当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。
(要点)
1、双手不要抱头。通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
2、双腿屈膝，脚心平放于地面。做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。
3、不要在经期做仰卧起坐。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。
4、做仰卧起坐时不要抓举重物，挤压或碰撞腹部，这样有可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
(时间)
一开始可以10个为一组，一天至少做3组。对于经常锻炼的女性，一天做5组比较好，每组间休息2分钟。30岁以下女性仰卧起坐佳成绩为45-50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁为35个/分钟；50岁应努力达到2530个/分钟。
白带多发黄由于哪些妇科疾病引发
正常的的白带是透明或者是呈现乳白色，并且是无异味；如若白带异常，有带血、脓性、水样、豆腐渣等症状的白带就需要去进行检查是否是由于妇科疾病引起的。防止错过佳治疗时间。
白带多发黄引发妇科疾病：子宫肌瘤
子宫肌瘤的症状是多数出现黄水样白带，大多数是因为病变组织坏死导致，通常病发的组织是粘膜下子宫肌瘤，也可能引发子宫颈癌、输卵管癌等严重疾病。
白带多发黄引发妇科疾病：霉菌性阴道炎
霉菌性阴道炎也是常见的阴道炎之一，白带异常也是可能患有此病。大多数是因为白色念球菌感染导致的症状，准妈咪和糖尿病患者是高发人群，长期服用皮质类激素、免疫抑制药及自身免疫疾病患者易患本病，经常使用广谱抗生素的人也可使阴道正常菌群失衡。促使霉菌生长繁衍而患上此病症，人体的维生素B6缺失或者是慢性消耗性疾病患者也会出现白带发黄。
白带多发黄引发妇科疾病：老年性阴道炎
老年性阴道炎的典型症状是白带增加，伴随着有下腹及阴道坠胀感与阴道烧灼感，是典型的白带呈淡黄色水样或脓性，有臭味，常混有少量血液。此病大多数发生在绝经的妇女。绝经后卵巢功能会开始衰退，内源性雌激素缺少，萎缩，阴道上皮变薄，局部抵抗力减弱，导致细菌容易繁衍从而引起炎症。
白带多发黄引发妇科疾病：滴虫性阴道炎
滴虫性阴道炎的症状表现是白带量增加，外阴、阳道瘙痒、烧灼或疼痛感，典型的白带呈黄绿色、泡沫状、稀少并还会有腥臭味。滴虫性阴道炎是常见的阴道炎，因为阴道毛滴虫感染引起，阴道毛滴虫是一种厌氧寄生原虫，常寄生于泌尿生殖道，女性主要存在于阴道。容易滋生病毒的感染。炎症和尿道的症状发生时有尿急、尿频症状。
酒泉治妇科病哪家医院比较好
选择技术好的妇科医院治疗疾病，患者会好的更快，也更好。妇科疾病是女性比较常见的一种疾病，但是如果到小医院治疗也同样存在一定的风险，因此建议要到正规、的专科医院进行检查治疗。
