昌吉精神病医院出名吗
昌吉精神病医院秉承“以人为本，用心服务，全程关怀”的人文服务精神。不断引进的医疗设备，提高医生的专业技能。竭诚为患者服务。帮助众多患者摆脱了疾病的困扰，受到了很多患者的高度赞扬。
摆脱焦虑症的自我调试法有哪些
了解焦虑摆脱焦虑心理，焦虑实在恼人，没有人喜欢焦虑。通常，我们在看到身边的朋友处于焦虑状态，都会替他担心，更何况自己焦虑了呢？不仅自己备受困扰，身边关心自己的人也跟着担心不安。那么，在日常生活中，我们自己如何摆脱焦虑心理呢？
焦虑症是困扰现代人的疾病之一，会给患者的正常生活工作造成很大的影响。对焦虑症患者来说，他们想做到的往往就是摆脱焦虑心理了。
摆脱焦虑症的自我调试法具体总结如下：
1、增加自信：自信是神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，您必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是终驱逐焦虑。
2、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：您在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景首先出现。并重复出现，您慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时您只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，您必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4、自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强您的适应能力。
5、自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时您可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
轻度的焦虑症是可以患者自行克服治疗的，对于严重一些的焦虑症，如果方法得当的话，也是可以在医生的指导下患者自行调节的。对这种心理疾病的治疗，患者自身的心态是占了很重的地位的。
