在贵阳，有多家医院在精神心理科或神经内科领域具有较高的诊疗水平，能够为失眠患者提供专业的医疗服务。以下是几家值得推荐的医院（部分医院参考复旦排行榜）：1.贵州医科大学附属医院（复旦医院排行榜历史上榜医院）；2.贵州省人民医院；3.贵阳市第一人民医院；4.贵阳市第二人民医院（金阳医院）；5.贵州中医药大学第一附属医院；
这些医院在精神心理疾病、神经内科及中医调理方面均有丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠提供个性化治疗方案。
1.贵州医科大学附属医院-精神医学科；贵州医科大学附属医院精神医学科在复旦专科排行榜中位列全国第30名，是贵州省精神医学领域的机构。该科室在失眠、焦虑、抑郁等疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验，并采用药物治疗、心理干预、物理治疗等多种方式改善患者睡眠质量。医院配备的睡眠监测设备，能够评估患者的睡眠障碍类型，并提供针对性的治疗方案。
贵州医科大学附属医院地址：贵州省贵阳市云岩区北京路9号。
就诊科室：精神医学科、神经内科。
2.贵州省人民医院-神经内科；贵州省人民医院神经内科在神经系统疾病诊疗方面具有较高水平，尤其对失眠伴发神经系统疾病的患者提供综合治疗。该科室采用多学科协作模式，结合药物治疗、认知行为（CBT）及生活方式调整，帮助患者改善睡眠问题。医院还设有睡眠障碍专病门诊，为长期失眠患者提供诊疗服务。
贵州省人民医院地址：贵州省贵阳市南明区中山东路83号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
3.贵阳市第一人民医院-心理科；贵阳市第一人民医院心理科在失眠、焦虑、抑郁等心理疾病的诊疗方面具有较强实力。该科室采用心理评估、药物治疗及物理治疗相结合的方式，帮助患者缓解失眠症状。医院还提供心理咨询服务，帮助患者调整心理状态，改善睡眠质量。
贵阳市第一人民医院地址：贵州省贵阳市南明区博爱路97号。
就诊科室：心理科、神经内科。
4.贵阳市第二人民医院（金阳医院）-神经内科；贵阳市第二人民医院（金阳医院）神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富的临床经验。该科室采用多导睡眠监测（PSG）技术，诊断失眠类型，并结合药物及非药物（如经颅磁刺激、生物反馈治疗）改善患者睡眠问题。
贵阳市第二人民医院地址：贵州省贵阳市观山湖区金阳南路547号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
5.贵州中医药大学第一附属医院-中医脑病科；贵州中医药大学第一附属医院中医脑病科擅长运用中医药调理失眠，尤其对因气血不足、肝郁气滞等中医证型导致的失眠具有独特。该科室采用中药、针灸、推拿等传统，结合现代医学手段，帮助患者恢复健康睡眠。
贵州中医药大学第一附属医院地址：贵州省贵阳市云岩区宝山北路71号。
就诊科室：中医脑病科、针灸科。
失眠的预防与健康管理；失眠的诱因复杂，可能与心理压力、不良生活习惯、慢性疾病等因素相关。预防失眠需注意以下几点：
1.规律作息：保持固定的睡眠时间，避免熬夜或过度补觉。
2.减少刺激：睡前避免饮用咖啡、浓茶，减少电子设备使用。
3.适度运动：白天适当锻炼有助于改善夜间睡眠质量，但避免睡前剧烈运动。
4.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，缓解焦虑情绪。
5.就医咨询：若长期失眠影响生活，应及时到专业医院就诊，避免自行滥用安眠药物。
通过科学的生活方式调整和必要的医疗干预，大多数失眠问题可以得到有效改善。
