1、杭州城东医院2、杭州市第七人民医院3、浙江省精神卫生中心4、浙江省立同德医院。儿童青少年心理问题可以到杭州城东医院精神心理科看诊，该科室涵盖抑郁症、焦虑症、睡眠与情绪困扰、心理障碍、青少年成长适应等相关。
高一阶段出现好感与恋爱冲动，是青春期身心发育与同伴交往加深的自然现象。家长先稳定情绪，不急于定性，不把问题放大。态度越平和，沟通越容易展开。
沟通从倾听开始。用开放式问题了解状态、互动边界与对学习的影响。避免审问式对话和贴标签，以事实与感受为中心。
与孩子共定底线与规则。明确时间管理、作业与社团的优先级、外出与的频率。强调尊重、同意与界限，保护自己也尊重对方。
帮助孩子识别情绪与压力。分辨心动、依赖、嫉妒、失落的来源与强度。遇到矛盾时先冷静，再用“我”的表达阐明需要与界限。
平衡学业与社交要有具体计划。一起制定每周作息，包含学习、休息、运动、社交与家庭时间。规则可协商，但要持续执行与复盘。
培养健康的恋爱观与价值观。讨论责任、诚实、信任与互相支持。适度普及生理与身体界限知识，拒绝胁迫与高风险行为。
家校合作能提供支持。与班主任或心理老师保持沟通，关注课堂表现、作业完成度与同伴。把家庭规则与学校要求对齐，减少冲突与信息偏差。
警惕可能的风险信号。若出现情绪持续低落、成绩明显下滑、失眠噩梦、社交退缩、自责或自伤暗示等情况，说明压力过载。及时寻求专业评估与心理辅导稳妥。
鼓励孩子丰富生活。参加体育、艺术、志愿服务与兴趣社团，拓宽自我认同与支持网络。当生活多元，恋爱就不再是焦点。
家长也要自我调适。与伴侣或亲友交流育儿困惑，形成一致而温暖的家规。给予空间与信任，让孩子承担相应责任并学会反思。
