焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的，以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。
有些患者能够意识到焦虑症的危害，于是积极的进行治疗，但在这个过程中他们却发现，一不注意，疾病就会复发。焦虑症为什么会复发饮食不当很多患者在康复之后就以为不会再复发了，于是就大吃大喝，丝毫不顾忌，甚至会继续抽烟喝酒，吃刺激性的食物。可是无论是辛辣刺激的食物还是酒精，都是能够刺激到脑部神经导致病情复发的。因此，患者不仅在治病的过程中要注意好饮食，尽量以清淡为主，而且在康复之后也要注意调养身体，才能够完全消除病魔。作息不当混乱的作息也是焦虑复发的一个原因，如果在康复之后又再次熬夜、加班、过度用脑，身体再次消耗太大，就很容易会造成病情反复发作。患者平时应当注意多加休息，注意好自己的作息时间，不要超负荷工作，这样才有利于大脑休息恢复。
用药不当很多焦虑患者之所以会频繁复发，就是因为服药不当所致的。许多患者在服药一段时间后发现副作用多发或自我感觉良好，随意服药或是滥用药物，达不到相应的治疗成果，就会导致病情再次复发。因此，患上焦虑症的患者，一定要在专业人士的指导下，适当用药，千万不要胡乱服用或滥用药物，否则只会得不偿失。单一化的治疗有时候精神疾病通过药物治疗痊愈之后，如果患者没有重视心理方面的问题，仅仅使用药物进行治疗控制。在病情好转之后，如果受到一定的刺激，焦虑症是非常容易复发的。因此，除了进行药物治疗之外，患者还需要适当的心理疏导，平时养成健康的生活习惯，补充足够的营养，这样才能更好的避免焦虑复发。封闭自我焦虑之所以会产生，主要的原因还是因为患者的精神心理原因所致的。患者通常是封闭自我，不喜欢与别人交流，也不愿意告诉别人自己内心的想法，久而久之就会变得抑郁、焦虑，恐惧与外界接触。
因此，患者应当多与身边的人进行交流，不要把自己封闭起来，遇到问题可以与信任的人进行倾诉。如果继续封闭自己的内心，只会使得病情再次降临。焦虑的人即使在治疗上已经取得了了成效和改善，也一定不要掉以轻心。平时要注意饮食，多休息。身边的亲人以及朋友也要学会体谅以及开解，给予支持和爱，这样才会康复得更快。
