上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪、等大型医疗设备。
我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
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老年慢性心力衰竭稳定期常表现为活动后气短（如走100米需休息）、下肢轻微水肿、乏力、睡眠时需垫高枕头（无法平卧），因老年患者心功能代偿能力弱，易因劳累、感冒、情绪激动诱发急性加重。需通过分阶段康复训练改善心功能、提升运动耐力，结合饮食与作息调整，减少急性发作频率，核心是遵循“低强度、循序渐进”原则，避免加重心脏负担。
核心康复需求
改善活动后气短症状，提升运动耐力（行走距离从100米延长至200米），控制下肢水肿，稳定心率血压（静息心率60-80次/分钟，收缩压≤140mmHg），需严格控制饮水量与运动强度，结合呼吸训练与温和运动，预防心功能恶化。
分阶段康复方案
-呼吸与轻度活动期（稳定期1-2周）：以“呼吸优化+低强度活动”为主。练“腹式呼吸”（仰卧位，双手放于腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10分钟，每天3次），改善呼吸效率，减轻心脏负担；做“缓慢散步”（从每次5分钟开始，速度以不出现明显气短、心率不超过静息心率+20次/分钟为宜，每天2次）；每天监测心率、血压（早晚各一次），记录变化；严格控制饮水量（每天不超过1500毫升，少量多次饮用，避免一次性大量饮水）；遵医嘱服用利尿剂，减少下肢水肿，记录每日尿量。
-耐力提升期（2-6周）：侧重“温和运动+心功能维护”。练“坐姿抬腿训练”（坐姿，缓慢抬起双腿至水平，保持3秒，每次8组，每天2次），增强下肢肌肉力量，促进静脉回流；做“太极拳简化动作”（如“云手”“野马分鬃”，动作缓慢轻柔，每次15分钟，每天1次），提升身体协调性，避免心率剧烈波动；逐步增加散步时间（每周增加2分钟，延长至15分钟/次）；饮食调整为“低盐低脂”（每日盐摄入≤5克，避免肥肉、油炸食品、腌制食品），多吃新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）和富含优质蛋白的食物（如鱼肉、豆腐）。
-巩固预防期（6周以上）：聚.焦“日常适应+防复发”。模拟日常活动（如缓慢爬1层楼梯、整理轻度家务，每次10分钟，每天1次）；练“呼吸操”（配合扩胸、转体动作，吸气2秒、呼气4秒，每次15分钟，每天1次）；流感季节接种流感疫苗，预防呼吸道感染诱发心衰加重；定期做心脏超声检查（每3个月一次），监测左心室射血分数等心功能指标；记录每天气短发作次数、水肿情况与睡眠质量，若出现夜间无法平卧、气短加剧、下肢水肿明显，及时就医；保持规律作息，避免熬夜，保证7-8小时睡眠；练“情绪放松训练”（如深呼吸、冥想，每次10分钟，每天1次），避免焦虑、紧张情绪引发心率升高。
家庭护理要点
家中准备心率监测仪与血氧仪，定期监测血氧饱和度（低于93%及时就医）；遵医嘱按时服用强心药、利尿剂、血管扩张剂等药物，不擅自增减药量或停药；避免患者情绪激动（如生气、争吵），保持心态平和；睡眠时适当抬高床头15°-30°，减少夜间气短；饮食选择易消化食物（如软饭、蒸蛋），采用少量多餐（每天5-6餐），避免暴饮暴食加重心脏负担；若出现体重快速增加（1周超过2kg）、下肢水肿加剧，及时就医调整利尿剂用量；定期陪同患者复查心电图、心功能指标，为医生调整治疗方案提供参考。
