正常血管直径大，管壁光滑柔软，弹性好，输血能力极强。随年龄增长，胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁内壁越积越多，血管壁变窄，柔韧性下降，血管开始硬化。
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1、合理饮食
饮食对于我们的健康来说是非常重要的，日常生活中建议多吃新鲜的水果蔬菜，保持低盐低脂的饮食，拒绝油炸油腻的食物。
2、规律运动
每天保证一定量的运动，有助于帮助全身的血液循环，并且提高身体的免疫力，对各种疾病的预防也是非常有效果的。建议保持每周5-6天的有氧运动。
3、定期体检
每年一次的定期体检很重要，尤其是对于一些平时饮食不注意，作息不规律的人来说，坚持定期体检很重要。
温馨提示：血管“狭窄”了！拖久了会形成血栓，建议尽快去医院检查一下血管。
北京刘家窑中医医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，为患者提供高效、便捷的医疗服务，医院专注于心脏病，冠心病，心衰，高血压，心肌梗塞，脑供血不足，心绞痛，脑血栓等心脑血管疾病的治疗。
