刚做完人流可以适量食用鸡汤、瘦肉粥、香蕉、燕麦、酸奶等食物，有助于身体恢复。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，如有不适症状应及时就医。
1.鸡汤
鸡汤富含多种营养物质，如蛋白质、维生素等，能够补充身体所需的能量和营养。适当饮用鸡汤可以促进身体恢复，但不宜过量，以免引起消化不良。
2.瘦肉粥
瘦肉粥中含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于补血和提高免疫力。适量食用可帮助身体恢复，但要确保肉类煮熟以杀死潜在的细菌。
3.香蕉
香蕉是温和易消化的水果，含有钾元素，可以帮助平衡体内电解质。适量食用香蕉可以缓解术后可能引起的轻微腹泻或便秘。但是注意不要空腹吃香蕉。
4.燕麦
燕麦是一种高纤维食品，能够提供持久的能量并促进消化系统健康。在手术后的一段时间内，燕麦可以作为早餐的选择之一，但不宜过量摄入。
5.酸奶
酸奶富含益生菌和钙质，对肠道健康有益，并能增强骨骼强度。适量食用酸奶有利于肠胃功能恢复，但选择无糖或低糖产品以减少额外热量摄入。
建议避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃部不适。还要保持充足的休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
