做完人流后可以适量食用乌鸡红枣汤、阿胶糕、猪肝、黑芝麻、红豆等食物以辅助补气血，但食物并不能完全替代药物治疗。
1.乌鸡红枣汤
乌鸡红枣汤中乌鸡为血肉有情之品，具有滋阴养血的功效；红枣味甘入脾经，可健脾胃、生津液。二者合用能有效补气养血。该汤适合术后体质虚弱者饮用，有助于促进身体恢复。
2.阿胶糕
阿胶糕由阿胶制成，阿胶具有补血止血的作用，《本草纲目》记载其“疗心腹症瘕，吐衄诸失血”。阿胶糕适用于治疗因气血两虚所致的面色萎黄、头晕乏力等症状。
3.猪肝
猪肝富含铁元素，可以补充造血原料，预防贫血的发生。对于缺铁性贫血患者，适当进食猪肝有利于纠正贫血状态。
4.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够滋养头发，改善发质。经常吃黑芝麻对头发有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
5.红豆
红豆中含有多种矿物质及微量元素，如钙、磷、镁等，适量食用可辅助机体补充所需物质。红豆还具有利尿消肿的作用，可在一定程度上缓解水肿症状。
建议女性在术后调整饮食结构，增加富含蛋白质及铁元素的食物摄入，同时注意休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
