吃冬瓜、黄瓜、芹菜、西蓝花、白菜等蔬菜可能有助于促进肾脏排泄肾结石尿液。需要强调的是，食物并不能直接治疗肾结石，若症状持续或加重，应及时就医。
1.冬瓜
冬瓜富含水分，有利尿作用，有助于促进肾脏对钙质和其他矿物质的排泄。长期或过量摄入可能导致体内电解质失衡，引起低钠血症等疾病。
2.黄瓜
黄瓜中含有大量的水分以及膳食纤维，能够促进肠道蠕动加快新陈代谢，有利于促进机体排出体内的废物和毒素。脾胃虚弱、腹泻的人群不宜多食，以免导致病情加重。
3.芹菜
芹菜中含有的粗纤维成分较高，可以促进胃肠道蠕动，从而起到利水消肿的作用。大量食用可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
4.西蓝花
西兰花中的维生素C含量丰富，能帮助身体吸收铁元素，预防缺铁性贫血；此外还含有丰富的叶酸，对于正在备孕或者已经怀孕的人来说是非常好的选择。但是要注意不要烹饪时间过长，否则会导致营养流失。
5.白菜
白菜具有一定的利尿效果，可以帮助排除体内多余的水分，减轻肾脏负担。大便溏薄者不宜生食白菜，以免影响消化吸收。
肾结石患者平时应注意均衡饮食，避免高钙、高草酸盐食物。同时要保持充足的水分摄入，以促进结石排出和防止新的结石形成。
