适当晒太阳一般不会导致白内障。如果长期处于阳光暴晒的环境中，则可能会增加患白内障的风险。
日光中含有紫外线、红外线等辐射，适度地接受这些光线有助于人体合成维生素D3，并促进钙质吸收和利用，从而预防骨质疏松症的发生。此外，适当的日光浴还有助于调整生物钟，改善睡眠质量。
然而，过度暴露在阳光下可能导致多种健康问题。过量的日晒可能引起皮肤灼伤、黑色素瘤等疾病。同时，长时间暴露在强烈的阳光下会增加患上白内障、青光眼等眼部疾病的风险。因此，在日常生活中应避免长时间暴露在阳光下。
另外需要注意的是，对于患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的人群来说，应该特别注意防晒。因为这些人的眼球对紫外线比较敏感，容易受到损伤。建议此类人群外出时要戴墨镜、帽子等防护用品，以保护眼睛免受伤害。
综上所述，虽然适量地晒太阳对人体有一定的益处，但也不宜过度。特别是老年人或视力较弱者，更应注意做好防晒措施，以免引发不良后果。
