预防青光眼可以食用高纤维饮食、低盐饮食、富含维生素A的食物、含铬食物、含镁食物等。
1.高纤维饮食
高纤维饮食有助于促进泪液分泌和排出，减少眼部压力。增加全谷类、水果和蔬菜的摄入量以满足日常推荐的膳食纤维摄入量。
2.低盐饮食
低盐饮食可以降低眼内液体的渗透压，减轻眼压升高。限制每日钠的摄入量低于2300毫克。
3.富含维生素A的食物
维生素A具有抗氧化作用，能保护视网膜免受损伤，从而起到辅助预防青光眼的作用。可通过食用胡萝卜、南瓜等食物来摄取足够的维生素A。
4.含铬食物
铬元素参与调节血糖水平，进而影响眼压，因此补充铬可能对降低眼压有益。可以通过食用黑胡椒、全麦面包等食物获取铬。
5.含镁食物
镁离子能够松弛平滑肌细胞，使房水流通顺畅，降低眼压。适当进食紫菜、菠菜等富镁食品可达到目的。
若症状持续或加重，建议患者及时前往医院的眼科就诊。
