目前并没有明确的东西能够预防白内障。但是日常生活中可以通过保持良好的生活习惯、避免强紫外线照射等方法延缓病情进展，也可以通过手术治疗等方式改善症状。
1.保持良好生活习惯：包括规律作息、适当运动、均衡饮食等。早睡早起并保证充足的睡眠时间有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。适量进行户外活动可促进血液循环和眼球供氧，同时也有助于提高视力健康意识。注意摄入富含维生素C、E以及锌、硒等营养素的食物，如柑橘类水果、坚果等，对于眼睛保健有益处。
2.避免强紫外线照射：长时间暴露在阳光下会增加患白内障的风险。因此，在外出时应采取适当的防晒措施，例如佩戴太阳镜或使用防晒霜等。
3.手术治疗：如果出现视力模糊、对比敏感度下降等症状，则需要及时到医院就诊，并配合医生通过超声乳化白内障吸除术、人工晶状体植入术等方法进行治疗。
此外，还可以遵医嘱服用法莫替丁片、尼扎替丁分散片等药物缓解不适症状。日常生活中要注意眼部卫生，不要过度用眼，以免加重病情。
