盐城妇幼保健院口碑好吗
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孕妇贫血吃什么水果好
孕期出现贫血如果不及时调理,很容易会影响肚子里面的宝宝,所以孕妇一定要重视,一般贫血都因为缺铁引起的,孕妇可以通过饮食补充铁元素,多吃富含铁的食物就可以了,很多水果都是可也辅助治疗贫血的,孕妇可以经常食用。
孕期贫血的现象是比较常见的,因为孕妇啊哟给胎儿提供营养,很容易就会出现营养不足的现象,因此才会导致贫血,关键一点大家要了解,孕妇贫血是由于铁摄入不足引起的,所以贫血还是要注重补铁,要食用含铁量高的食物,如瘦肉、猪的肝脏、黑木耳、黑芝麻等,很多水果也可以补血,孕妇可以多食用下面这些水果。
1、樱桃:对于每个人来说,樱桃都是很好的食品,即使没有贫血,孕妇也应该多吃,它不但富含铁,也含有很多其它的营养物质,孕妇常吃樱桃能够防治贫血,也可以让宝宝出生后皮肤更加白。
2、橙子:橙子的维生素含量非常高,特别是维C,比很多水果都要高,孕妇要补血就要补充维C,因为维C可以促进铁的吸收,在饭后食用橙子是很适宜的,如果每天饭后吃一个橙子,铁的吸收会大大增加。
3、葡萄:每次说到贫血的人要吃什么水果,葡萄是不可以缺少的,因为这种水果富铁元素,孕妇要多吃,不仅可以补血,也有利于胎儿的生长,还能预防孕妇出现低血糖。
4、菠萝:菠萝的维生素含量也是很高的,它富含维C、铁、磷等营养物质,不但可以治疗贫血,还有健脾胃、助消化的功效。
5、柚子:柚子不仅可以补血,还可以预防便秘,它有清肠排毒的作用,贫血的人要多吃柚子,孕妇可以用制作柚子茶饮用,能够促进食欲。
其实孕妇没有绝对不能吃的水果,很多水果都是可以辅助治疗贫血的,孕妇可以经常食用,但是不可以过量食用,大多数水果含糖量高,但是脂肪、蛋白质含量很低,所以水果吃太多不好,贫血的孕妇还是要注意从正餐中补充营养,多吃红肉、海鱼、海虾等食物。