在治疗强直性脊柱炎的同时,患者一方面可以配合医生的治疗,也可以配合一些强直性脊柱炎的运动治疗方法,这样可以起到强直性脊柱炎辅助治疗的作用,而且还能让患者的身体早日康复,下面就为您介绍具体内容。
强直性脊柱炎的运动治疗方法:
(1)深呼吸:每天早上、工作休息时和睡前,都要有规律地深呼吸。深呼吸可以保持胸部的一大运动,保持良好的呼吸功能。
(2)颈椎运动:头部和颈部可以前后旋转,左右旋转,头部旋转,以保持颈椎的正常运动范围。
(3)腰椎运动:每天都要做腰椎运动,身体向前弯曲、向后弯曲、侧向弯曲和旋转,使腰椎保持正常的运动范围。
(4)身体锻炼:俯卧撑、斜向运动、下肢前后伸展、胸部扩张运动和游泳等。游泳不仅有利于肢体运动,而且有助于增加肺功能和保持脊柱的生理曲度,是适合全身运动的。但本病患者禁止潜水,以免引起颈椎和颈脊髓损伤。
(5)髋关节和膝关节:运动与类风湿关节炎相同。
(6)双脚分开与肩同宽,双手放在臀部,抬头挺胸,看前面,做胸部呼吸。
(7)体位前倾,换手换拳时吸气。抬起身体侧面与肩膀平齐,同时挺胸,肩背向脊柱,头向后,踮起脚尖,呼气返回。
(8)体位向前,伸直两上肢,吸气时向身体一侧抬起;呼气时,伸直双腿,向前弯曲,双手触地。
(9)离墙角1米远,双手分别放在墙壁两侧,与肩膀平齐,吸气时身体前倾,腰前站立,不要抬起脚跟,呼气时恢复正常。
强直性脊柱炎的运动治疗方法,贵阳强直医院的专家指出,由于每个强直性脊柱炎患者的病情不同,所以运动量也不一样,根据每个强直性脊柱炎患者的具体情况,适当的运动治疗方法,对强直性脊柱炎的辅助治疗有一定的帮助。