强直性脊柱炎病人的脊柱、胸廓受累会减少肺脏的容积。吸烟则使病人容易患肺炎或出现气短。吕兵医生说忌烟是至关重要的,因为吸烟不仅加重呼吸困难,而且能够引起诱发和加重肺部感染。如有吸烟习惯,逐渐戒掉。
强直性脊柱炎病人既要吃高蛋白质、高营养的食物如肉类和鱼类,也要吃水果和蔬菜以补充维生素,饮牛奶以补充钙质。保持营养的均衡摄入的同时,要避免超重,以免加重关节负担。平时不喝生水,不吃不洁的食物。适度饮酒对强直性脊柱炎无害,但在服用非甾类抗炎药期间,应尽量少饮或不饮酒,以免加重胃粘膜的损害。
这与白天和夜间身体的姿势有关。姿势可影响脊柱的状态,不好的姿势不利于疾病的恢复。坐位应保持胸部直立位,并常有规律地活动脊柱,通过坐直和向后活动肩膀来伸展脊柱。坐的时间不要太长,要常站立、散步和舒展身体。久站或久坐后平卧15-20分钟,有益于减轻脊柱压力,其中应有部分时间仰卧,双腿向地板悬垂。站立时应尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视的姿势。睡眠时,多取仰卧位,避免促进屈曲畸形的体位。
理想的床应该牢固,不下陷,不要太硬,一般的普通床即可。床垫内部可有弹簧,但边缘应该坚固,在挑选时,先在床垫上躺20分钟,看它是否舒适。必要时应在床垫和床板间放一个硬纸板或胶合板。枕头要尽可能的矮,高枕会加速脊柱特別是颈椎的畸形。松软的羽毛枕头能给颈部很好的支撑,比较适合强直性脊柱炎病人。
吸烟对所有人都有危害
(1)致癌香烟产生的烟雾中含有300种以上的化合物,其中有10多种致癌物质,所以吸烟者的癌症发生率较高,尤其是肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌等,而且吸烟者年龄越小,得癌症的可能性就越大。
(2)导致呼吸系统疾病:尼古丁、尘埃等物质,对呼吸道有强烈的刺激作用,它能破坏呼吸道的防御功能,其结果是:容易患感冒、咳嗽、气管炎等病,吕兵医生说严重时还会引起肺气肿、肺心病,年纪越轻,受害程度越重。
(3)诱发心血管系统疾病:尼古丁等物质长期刺激神经系统,可使心跳脉搏加快,血压升高,心脏发生早期收缩,动脉管内壁发生水肿,引起血流不畅和闭塞,进而引起冠状动脉粥样硬化,诱发心肌梗死。据统计,吸烟的冠心病患者比不吸烟的冠心病患者死亡率高5倍。
(4)易患消化系统疾病:香烟中有害物质的刺激,可影响胃液的酸碱度,减少胃液的分泌,致使胃功能紊乱,故吸烟者胃溃疡的发病率高于不吸烟者2倍。故有些人说“烟瘾不除,溃疡病难愈",是有一定道理的。
