广州治鼾症好的医院，广东崇爱耳鼻喉特色专科指出：我们生活中，打鼾的人可不在少数，大部分人觉得很正常，没什么，而实际上可没那么简单，它有可能是一种疾病，不重视的话，后果不堪设想，那如何治疗鼾声？
如何治疗鼾声？
1、选择合适枕头，枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，一般合适的高度为10-15厘米。
2、注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。
3、减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以要减肥。
4、手术治疗，现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
温馨提示：打鼾其实也是一种疾病，尤其是严重的打鼾更是如此，要是患者对打鼾症状听之任之，有可能会产生严重的后果，及时进行治疗才是正确的态度。
