环境的不良因素给睡眠造成不良的影响，这就是真正的环境失眠。造成失眠比较常见的原因有气温寒冷、炎热、噪声、强光等等，或是一直处在需要保持警惕的环境当中，比如说守护着患者，身体一直处在危险境地当中等等。出现这些因素就会使人出现不安或紧张焦虑的情况，所以一般失眠，只要环境的变化回去或是外界环境的因素消失空。
这是失眠的患者所比较感兴问题，有的失眠患者只要出现了失眠应会头痛，影响着患者的正常生活，他们都想了解头痛失眠怎么治疗，得到好的治果，才能摆脱头痛的痛苦。
这是失眠患者都关心的问题，有的失眠患者只要出现失眠情况就应会出现头痛的问题，会严重的影响到正常的生活，很多人都想了解失眠头痛要怎么样治疗才能得到预期的治果，才能缓解失眠头痛的痛苦状况。在介绍失眠头痛要如何治疗之前首先了解一下失眠会是怎样引起的。影响的失眠有两个情况：
首先是培养出了在睡前要进行一些习惯的行为才能入睡，例如看电视入睡，这就造成了对电视的产生了依赖，突然无法看电视了就有可能出现失眠的情况，而这种失眠问题可以叫做入睡条件性失眠。
然后就是周围环境的不良原因使睡眠受到了直接的影响，这就是真正的环境性失眠。比较常见的因素包括寒冷、炎热、噪声、强光等等，还有一些需要时刻保持警惕的环境，就像是看护患者，处在危险的场所等等。这些原因会让人感到心情紧张焦虑，这样就会使失眠出现，不过只要环境出现的变化或是其他的环境因素消失，心理也就会受到影响从而发生失眠。
下面专家为大家介绍的几种方法，希望能够给患者能带来一定的帮助作用。
用冰袋冷敷：把冰块放在特制的袋子里或是利用毛巾包好，可以敷在头疼部位。逐渐得等冷却的头部血管慢慢收缩之后，症状就会自己也会慢慢的减轻。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
利用药物治疗：能够治疗失眠头痛的药物有很多，不过这些药物会给失眠患者造成一定的，所以患者在食用时一定要注意按照医生的嘱咐下服药，不要自己盲目的用药，避免上隐，不过治疗失眠的药物当中也有含有中药成分，而中药的治疗也是比较不错的不错的，没有什么，可以疏肝解郁，保持身体中皮质脂酮的正常浓度，还可以缓解植物神经功能紊乱，改善许多的症状，就能让患者有一个踏实的睡眠。
广东药科大学附属第三医院精神科
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