知道自己有强迫症需要怎样克服?这是很多有强迫症的患者想知道的问题，其实许多人对生活并没有太高的要求，但这样依旧总得不到满足。在我们的生活中许多人对强迫症了解的不多，其实强迫症的出现对于自己的身体也会造成巨大的伤害，因为很多人出现非常严重的过激行为，那么出现强迫症的自我治疗方法有哪些?
强迫症大多时候都是一种心理作用，有时候觉得自己不做这件事就会感到焦虑，我们应该采取自我心理暗示的方法，来暗示自己不要去那样做，应该在日常生活当中多交朋友和周围的人打好关系，有空和别人多聊天，不要总是一个人闷在家，里面开朗，一点开朗的人，对事物就会看得非常开，不那么容易钻牛角尖。
例如游戏强迫症，闲暇时间玩游戏几乎成了手机一族打发时间的佳方式。像上网一样游戏玩多了也会上瘾。游戏中的成就感和愉快感让人忘却现实的烦恼，但是人们总归要进入到现实。如果心里有事情好是找别人进行倾诉，家里的家人或者朋友，也可以找一些自己亲密的朋友进行倾诉，让别人了解自己的内心。
在我们的日常生活当中，我们应该了解到强迫症是非常常见的病情，强迫症的发生，有很多患者总感觉到自己有很多事情没有做完，经常强迫自己去完成自己不想完成的事情，会感到十分的苦恼，但是自己却无可奈何，这属于一种心理疾病，一定要尽早的采取相应的治疗手段，别人会开导和安慰自己，来防止自己出现非常严重的过激行为，对于强迫症，我们也是不能够忽视，病情较为严重，还应该到医院看心理医生，采取合理的药物以及生活的护理措施来改善自己的身体状况。
以上就是他的相关介绍了，那患上精神方面的疾病时，希望患者一定要坚强在出现强迫症之后，我们都知道这种病情是属于心理疾病，尽早的采取合理的治疗手段，多交朋友向朋友倾诉自己的内心，让亲密的朋友来开解自己。
广东药科大学附属第三医院精神科
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