焦虑症虽然算不是很大的病，不过这种疾病对自身生活的影响还是比较大的。焦虑症在发病之前，都是会有一些征兆的!下面就来介绍一下焦虑症的征兆，以及如何提早预防焦虑症。
过度的担心，这种表现是广泛性焦虑症的主要特点，这种患者就是会思虑过多。假如一周出现担忧表现超过了4天，而且这样的情况持续了半年之久，并且不良的情绪让人感到痛苦，还严重影响了生活和工作，那就可能是患有焦虑症了。
睡眠问题，难以入睡或是睡不安稳很多都会与焦虑有关。大多数的焦虑患者在睡前总会对一些事情胡思乱想，使得大脑像是堵车一样，还可能会导致醒了之后也很难平静下来。
非理性的恐惧，恐惧是焦虑症表现的一种。有的人长期存在恐惧心理，但是他并没有没有具体的害怕对象，这就有可能是焦虑症的表现了。
慢性消化不良，胃肠系统对心理压力是非常敏感的，所以，焦虑问题经常会通过躯体的症状表现出来。比较常见的就是肠易激综合征，其表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻等。
怯场，有的人对社交存在强烈的恐惧感，严重的有可能会浪费大量时间来思虑即将要面对的社交活动，而在社交场合极感到不舒服，可是就是不知道要如何调节。焦虑的症状让他们很难维护好社会关系，使得工作或学业受挫。
肌肉紧张，双手会紧握、背部肌肉僵硬、紧捏下巴等等，焦虑的人一般整个身体的肌肉都是很僵硬的。可通过定期运动来减压。
惊恐发作，表现为突然莫名的出现的恐惧感和无助感，这样的情况常常会持续几分钟，还伴随有呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等症状。
重温伤害，有研究表明，焦虑症患者在社交上往往存在与受到伤害后应激障碍患者类似的重温伤害的情况，就像是脑海中反复的出现以前被人嘲笑的画面。
反复倾诉，有的人遇到无关紧要的小事都会向身边的每个人不断的倾诉，这就有可能是出现了焦虑的问题。
怀疑自己，有的人会一直纠结在一个问题重复的质疑自己，比如说我真的爱我的丈夫吗、我是不是有能力的人呢等等。这些疑问通常不是用一句两句话能够解答清楚的，有的疑问不是绝对的，可是他们去一定要得出一个准确的答案，把自己弄的很累。
广东药科大学附属第三医院精神科
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