当今社会有许多人患有强迫症。强迫症能治好吗?一位同事的朋友特别惊讶。我们去吃饭了。我们总是在酒店洗手间洗手。饭菜很不愉快。人们总是说卫生很差。下面为大家介绍怎么缓解强迫症
1.建立信心。首先，认识自己性格的弱点，并避免做事时优柔寡断。在了解了自己的弱点之后，您应该理解在做事时可能遇到的困难，勇敢地面对困难，勇敢地面对困难，并从心理上暗示您可以做得很好。
2.保持克制。当出现强迫性行为或强迫性思维时，您应转移注意力，不要一直认为自己患有强迫症和自己的病。不要重复做强迫性的事情。
3.心理暗示。不要把自己当病人，要告诉自己你是正常人。没有强迫症。这也可以帮助您建立信心。
4.放松。处理家庭和工作中的各种问题。遇到事物时不要太当真。不要太担心自己，也不要太担心自己。保持放松的心态，用正常的心面对发生的事情。不要对自己施加太大压力，顺其自然。
强迫症是怎么回事?
说到强迫症，大多数人想到的都是把床单四角掖得整整齐齐，或者一刻不停地洗手去除细菌的那种人。我完全不符合那种形象——我甚至有些懒惰。强迫症标志性的症状是侵入性想法。
成为写作工作者后，我一直在与凭空冒出来的侵入性想法作斗争：还记得你从前那篇关于恐龙的文章吗?你好再逐字逐句读一遍，确保没有写错东西或漏掉信息源。几乎每个在我脑中轰鸣的强迫性念头都反复叫道：你犯错了，你犯错了。而所有强迫行为终究是徒劳，那个声音依旧不绝于耳。
其实，研究表明每个人都有侵入性想法。大部分人能够在侵入性想法出现时，就打消可能对身心产生不良影响的念头。然而，强迫症患者无法忽略这些念头。他们会过分解读这些想法，误认为这些想法就是真实的自己：如果我会伤害自己，该怎么办?如果我是个恶人，又该怎么办?
侵入性想法会引发焦虑，强迫症患者因此会强迫自己做点什么，来缓解这种焦虑，比如洗、查、数、重复某个短语、祈祷、反刍(不停回想某些事情)，或者采取其他应对机制。
这些行为可能是外在的，或是完全内在的。而内在的强迫行为除了患者以外，其他的人都无法发现。
当患者实施强迫行为时，会对他们自身产生暂时性的影响。短时间内，另一个想法又会萌芽，而患者为了抚平焦虑，则会再次产生强迫行为。这简直是个恐怖的死循环，稍有不慎，情况就会失去控制。而强迫症患者自杀的几率，比健康人群高出10倍。
精神科
专业治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠症、
精神障碍、强迫症、双相情感障碍等精神疾病
预约：关注“丨精神科”了解更多健康
