黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，是一种发生于面部的色素沉着性皮肤病。患者以育龄女性居多，黄褐斑的形状各异，大小不等，颜色多半呈黄褐色或咖啡色，表面光滑并无鳞屑，而且一般都对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显，日晒，精神紧张、熬夜、劳累后，病情会更加严重。
目前医学已经认定，黄褐斑的发生与遗传、怀孕、口服避孕药、内分泌失调、精神因素、服用某些药物、使用某些化妆品以及患有肝脏疾病等有关。虽然患者并没有自觉症状及全身不适，但对容颜有很大的影响，患者往往会变得不自信，心理压力很大。其实，只要治疗方法适宜，黄褐斑是可以治好的，但稍不注意就极容易反复，所以，除了对症治疗外，日常保健与饮食调养对稳定病情也很重要。
黄褐斑患者的饮食原则
1、多食用富含维生素A的食物，如大枣、菠菜、柑橘、胡萝卜、柿子、南瓜等。
2、多食用富含维生素C的食物，如西红柿、青椒、新鲜绿叶菜。山楂、猕猴桃、鲜枣等，可抑制黑色素的形成，有美白肌肤的作用。
3、多食用富含B族维生素的食物，如小麦胚芽、动物肝脏、蛋黄、豆类、干果等，可减少皮肤对紫外线的吸收，减少色斑形成。
4、多喝水，少喝各种饮料。
5、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，易使皮肤老化，加重色斑。
