上海精神科医院自成立以来，从如何保障全国精神疾病患者都能在家门口顺利看上名医入手，把“看名医难”的问题放到首要位置来对待。一直努力构建一个与上海经济实力相适应的医疗资源体系。及时的引入名医资源，为上海的精神疾病患者解决健康问题提供强力的保障，取得了巨大的成功。
失眠是指无法入睡或无法在晚上入睡，从而导致无法刷新或恢复性睡眠。通常，随着时间的流逝，问题会自行解决。但是，如果该事件每周发生三次以上，持续至少三个月，并且严重损害了白天的工作能力，则可能是睡眠障碍。
众所周知，所有动物都需要有休息的时候，而在休息的过程中通常都会有睡觉这一活动。我们人类也是如此，每天24小时的时间，我们人类大概需要花8个小时的时间进行睡眠。倘若睡眠时间不够的话，第二天的工作就会没有精力，且身体还会不停催促你睡觉，让你在工作中打瞌睡。
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
拥有良好的睡眠习惯是改善失眠的一步。可以尝试尽可能多地睡觉，保持规律睡眠节律，保持固定的睡觉和起床时间，白天不要小睡。午餐后避免含咖啡因的饮料。
在睡前避免饮酒。晚上不要吸烟。调整卧室环境，包括亮度、温度、湿度等适合入睡，睡前处理好第二天的事，避免上床后焦虑。定期锻炼，在睡前四小时或更长时间锻炼。避免睡前长时间的玩手机或者看电视、电子书，这会让你更难入睡。如果躺在床上20分钟还是完全没有困意，这时要起床，去其他房间活动，看书或者放松，等到再次困倦时再上床睡觉。
在上海精神科医院，我们将为您提供优质的医疗服务与环境，同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全，实力，设备好，我们的医生在临床工作中积累了丰富的临床经验，在相关疾病的诊治与处于一定的优先水平，因此，能够为您提供的和手段，为您和您的家庭送去健康和幸福。
