上海精神科医院精神心理科是一家值得选择的精神疾病诊疗医院，拥有丰富临床经验的精神心理科专家会根据每个人的情况制定一套专业的治疗方案，全方位的为患者的健康保驾护航。心理咨询是建立在来访者和咨询师之间的信任关系基础上，咨询师通过言语、表情、肢体语言、或沙盘、绘画、催眠、意向对话等方式帮助来访者更多地理解和探索自己，帮助来访者使用自己的力量选择自己解决问题的方式。一些人性格上比较内向，所以容易将气憋在心里，不愿意与人交流，也不愿意交新的朋友，将自己限制在比较狭小的空间。如果不及时调整这种心理障碍，可能会影响到以后的生活和工作，并且不利于自身的发展。那么，该怎样克服社交心理障碍呢？不妨试试以下五种办法来应对。一、适当进行自我调节在通往成功的过程中，难免会经历各种挫折和磨难。为了消除痛苦，为了保持心理的平衡，我们会找很多理由和借口为自己辩护，让心理上得到一些慰藉。适当的借口是可以理解的，但好不要经常用这种方法来为自己开脱，否则会令自己产生惰性，起到消极的作用。二、接纳自我人重要的是有自知之明，正确地认识和评价自己，并且接受自己，这是健康心理的一个重要前提。所谓当局者迷，并不是人人都可以做到有自知之明。无法正确了解自己是导致心理失衡的一个重要原因。全面了解自己的长处和短处，并作出客观的评价，不要评价过高，从而产生自负的心理。也不要低估自己，从而产生自卑心理。要正确看待自己，每一个人都是特别的，接受自己的缺点，并发挥出自己的长处，这样才能以积极的心态去面对生活。三、情绪控制在生活中不可能事事顺利，难免会遇到挫折和失败。很多人一旦遇到挫折，就会感觉到悲伤和痛苦、焦虑和消极，从而影响了正常的工作和生活。这时应该善于控制自己的情绪，不要冲动，要冷静下来，并从多方面思考问题，学会换位思考，在思考中完善自己的心智，避免一时冲动作出错误判断，从而导致严重后果。四、主动交往人际关系是否和谐，取决于他人的接纳程度，从而会影响到自己的心理健康。产生心理障碍的人更应该要适应环境和生活，并克服一些交往上的障碍，学习一些交往上的技巧，让人际关系得到改善。积极地融入到社会当中，并且学会宽容和尊重、以诚待人，在广泛的交往中，建立一些比较牢固的友谊。五、转移注意力通过转移注意力可以跳出既定的生活圈子，忘却眼前的烦恼、化解不良情绪。选择自己喜欢做的事情，可以去一次长途旅行，从而增长见识、开阔心境，让自己拥有愉悦的心情，这样对处理人际关系也有很大的助益。综上所述，我们了解了怎样克服社交的心理障碍。人必须要认清自己、并接纳自己，当遇到情绪不佳时，要懂得自我调节、并控制好自己的情绪，以开放和积极的心态去交朋友，并不断地学习交往技巧，这样才可以拥有很好的人际关系。上海精神科医院以“真诚为本，用心服务”为服务理念，真诚服务每一位患者。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病，以及顽固性头痛、癫痫、等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。
