北京哪位医生制矮小生活越来越好了，我国青少年的平均身高也在逐步身高，但仍有一些孩子由于各种原因，导致长高速度低于正常水平、身材矮小，小孩怎么做可以预防长不高呢?下面北京天使儿童医院医生给出详细解释!
矮小症的预防
1.时时监测孩子身高
父母对孩子身高进行有效的动态监测，及时记录在生长发育中的身高，并对其进行分析。如果对生长延迟、身材偏矮应重点观察。
2.注意营养改善
饮食不均衡，营养不良也是造成孩子身材矮小的重要因素，加强和改善孩子的营养状况，为其生长发育提供一个良好的营养基础。
3.关注孩子情绪起伏
过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌，所以关注孩子情绪起伏，让其保持平和，快乐的心情有助于促进生长激素的分泌。
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4.关注孩子内分泌激素
生长激素和甲状腺激素低下是产生矮小的常见原因，所以在孩子成长阶段适当的体检，关注生长激素和甲状腺激素分泌是否正常是非常必要的。如果发现分泌异常，可在医生的指导下及时纠正。
5.加强运动
运动能够促进生长激素的分泌，研究表明持续60分钟中等强度的运动，生长激素的分泌量是安静时的两倍。而白天从事适当的体育锻炼后，夜晚生长激素分泌量也会相应地增加。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，从而有助于提高骨骺软骨的增殖能力。适宜强度的运动可以增加对骺软骨的刺激，骺软骨经常受到挤压和摩擦，可加速骨细胞的增殖，从而促进骨骺的生长。
6.充足睡眠
在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右。
以上就是北京天使儿童医院对于矮小症相关知识的介绍，矮小症治疗要选择专业医院，切勿贪图便宜错过治疗时间，如果您好友什么疑问，连线医生会根据孩子的状况，为您提供就医指导和健康咨询。
