个子矮小北京那里看的好很多家长觉得孩子孩子身高和营养有关，殊不知孩子营养过剩容易肥胖，肥胖会造成孩子性早熟，同时也会影响孩子身高问题。要想让孩子长高，家长得走出误区。具体内容由北京天使儿童医院们来为你讲解一下。
孩子增高饮食误区有那些?
误区一、吃得越多长得越快?
三餐要定时定量，吃得多并不一定长得就越快，关键是看饮食的质量。
误区二、多吃植物性食品有助长高?
植物性食品如谷类、豆类、蔬菜、水果、薯类、硬果类等，植物性食物中含有大量的蛋白质和维生素，而且易于被人体吸收。但是不能只吃植物类素食，还要摄取适量的动物蛋白质。
误区三、多吃富含维生素的食物?
饮食要做到营养均衡，不能过量的补充维生素，矿物质以及一些微量元素等也是必不可少的。除此之外，矮身材患者还需要养成科学的饮食习惯，少吃低食、甜食，少喝饮料，不要挑食偏食等等。
孩子怎么饮食才能增高?
第1个绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有极多的钙元素，可以有效地帮助孩子们补充钙元素，家长在日常生活中可以提醒孩子不要挑食。
要多吃蔬菜可以有助于长高，有效的补充微量元素的，食补可以有效的避免钙元素缺失。
第2个豆类食品
豆类食品中不仅含有蛋白质，同时也含有丰富的钙元素，可以有效的帮助孩子补充营养。
同时还可以帮助孩子补充一些微量元素，所以父母在日常生活中也可以多做一些豆类食品给孩子食用。
第3个干酪
干酪是由奶制作而成的，所以里面含有丰富的钙质，同时它的口感非常好，小孩子相对来说会比较喜欢。
大人可以准备一些干酪给孩子当做低食食用，不仅可以更好的帮助孩子补充营养，同时又可以避免孩子过多食用其他的低食。
第4个糊状类食物
小孩子面对一些自己不喜欢的食物时，家长可以把这一些食物做成糊状，再搭配一些口感比较好的坚果或者豆类食品，做成孩子喜欢的口感，孩子会更乐于食用，同时也可以极好的解决孩子缺钙的问题。
第5个酸奶
酸奶是一种发酵类的食物，里面的钙元素是极其丰富的，可以起到非常好的补钙的作用。
同时也非常利于吸收，更有利于补充营养，同时酸奶里面的其他元素也非常多，所以父母在家中也可以常备一些酸奶。
第6个奶酪
奶酪是非常好吃的食物，因为它的口感非常独特，所以孩子会比较喜欢。
但是奶酪的热量是极高的，容易导致孩子体重过大，所以在选择奶酪的时候，父母可以选择低脂奶酪，更有利于帮助孩子补钙，同时又不会导致孩子发胖的问题出现。
北京天使儿童医院提醒：要想长得高，科学生活习惯很重要。想要长高仅仅依靠饮食还是远远不够的，日常生活中还需要坚持适量的运动，充足的睡眠等，的护理，增高的效果才会更加显着，但是要想有效改变矮小，还是要选择正规的增高医院进行科学增高。
