人生似乎总是充满挑战，它需要我们时刻打起精神来奋斗。生活里的重担不曾绕过谁，重要的考试，手里迫在眉睫的工作，家人需要的生活安慰......
而我们，不仅有这几个压力，还有银屑病引起的病痛及外貌变化带来的压力。每一项压力都足以让人无暇分身，但当我们同时背负着好几项压力时，每天都陷入无止境的忙碌和不曾停歇的精神重压下。银屑病的病因中精神心理因素在其发展中起到了主要作用。
据临床治疗统计，有2/3的人在银屑病初期/进行期有精神压力。为了避免银屑病的加重或复发，解决精神压力刻不容缓。
面对能引起银屑病加重或复发的压力，不用怕，“三轻”帮银屑病患者走出“银影”！
1、解决精神重压，我们可用轻环境。
轻环境是一个能令人彻抵放松的空间。如安静的书店、明亮静谧的卧室或浴室、清新宜人的美景之地......我们能放松紧绷的神经，让心吸收更多元气，从而获得解决问题的新思路，更有效的解决现有压力。心情好了，银屑病便不再有加重或复发的机会。
2、解决精神重压，我们可借助轻工具。
人遇压力不由己，泡脚桶摆起。中医认为，银屑病的病因病机多为素体肌肤燥热，久则血热、血燥、阴耗而发病。在洗脚水中加入中药，可以刺激脚部穴位，调节经络，疏通气血、舒缓心情，减轻压力，调整脏腑功能，也有利于银屑病患者皮损的恢复。但有脑溢血、糖尿病、静脉曲张人群不适合泡脚。
3、解决精神重压，我们有轻方法。
压力大的生理表现包括出汗、紧张和心慌，随后是头痛、脱发，甚至情绪失控。遇到不顺心、压力大的一天，我们可以释放放松，匀出来一段完全属于自己的时光，做一些“虚度光阴”的事，如听音乐、收拾屋子、做顿饭等等，自己怎么舒服怎么来。
温馨提示：压力大是如今社会的一个普遍现象。解压也成为大家都需要做的事，有些人已经做上了。比如规律三餐、，每周保持一定频率的运动，出游......对我们而言，解压不仅在于改善心情、提高生活质量，还在于解压能避免银屑病加重或复发！
