白癜风的出现会影响患者的外观，对患者的生活造成不好的影响，白癜风扩散，会进一步加大患者的心理压力，使患者逐渐自卑、抑郁。那么，白癜风扩散了怎么办?
1、适当锻炼，提高自身免疫力
工作压力大和睡眠不足等原因都会降低自己的免疫力，此时疾病很容易趁着虚弱找上来，因此，在日常生活中，患者要多锻炼、合理休息，提高自身免疫力。对于日常有较大压力的人，要注意及时的释放，避免过大的压力诱发不良情绪的产生。
2、避免机械摩擦
紧身衣服会摩擦皮肤，容易引起皮肤损害，这种损害黑色素合成，诱发白癜风。因此选择衣服是在宽松、舒适的基础，为了避免机械摩擦皮肤。
3、合理饮食
生病都是要忌口的，而白癜风的忌口有些特别。比如要忌辛辣的食物，忌维C含量太多的水果以及维C含片，忌发物也就是海鲜、羊肉类等等，这是因为这些东西吃多了都不利于黑色素的合成，因此对于这些要忌口。
治疗白癜风的周期比较长，所以患者在治疗过程中一定要注意，多关注生活中对白癜风治疗的影响因素，尤其是饮食方面，患者要适当忌口，同时也要坚持科学的治疗，这样才能达到恢复白癜风目的。
