皮肤爱长痤疮的人还是要多注意日常生活习惯，不要长期熬夜，在饮食方面尽可能做到清淡，不要常吃辛辣刺激类食物，否则只会加大痤疮恶化可能性，下面我们来了解一下导致脸上长痤疮的几个原因。杭州杭城皮肤病医院。
1、洗脸过度
洗脸虽然是保持肌肤干净的直接方法，但是如果一天到晚的洗，就会洗去皮肤上的保护层，甚至会刺激肌肤分泌更多的油脂，更容易滋生细菌。所以，妹子们，洗脸早晚一次就可以了。
2、无辣不欢
还在安慰自己说辣椒能排毒、能瘦身么。在达到这些效果之前，先看看你脸上的痘痘好了没?经常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊内，使皮肤长痘。
3、思考时摸脸
思考时摸脸、看聊天时摸脸，你是有多讨厌你的脸啊!经常摸脸，会把手上的细菌转移到脸上，增加皮肤感染的风险。
4、肉食主义
在餐桌上无肉不欢的你是不是发现痘痘变多了，那是因为肉食比蔬果难消化，吃太多肉食会导致消化系统不正常，导致痘痘频繁长出。所以平时吃东西要讲究荤素搭配。
5、喝水少
之前微博总结了女性讨厌的十句话中，多喝热水占据，话说多喝水是被多少人厌恶啊。不管怎样，不得不说多喝水确实是去痘的一大关键，皮肤缺水就会刺激毛孔排出油脂，长痘就在所难免了。
6、熬夜
皮肤也有休息时间的，这跟美容觉的概念是一样的，每天保持在晚上11点前睡觉，不仅能保证充足的睡眠时间，还能睡出好皮肤。这是因为熬夜容易引起，内分泌紊乱，雄性激素过剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并引起痘痘等皮肤问题。
7、寝具不干净
晚上睡觉时你的脸跟什么接近?当然是枕头啦!其实不仅是床上用品，平时接触脸部的用品都要保持绝对的清洁，对于毛巾、枕头、被单一定要勤洗、勤晒，这样不仅能避免痘痘恶化，还能改善睡眠环境，睡得更安稳。
8、吃垃圾食品
垃圾食品不仅是发胖的元凶，它也是痘痘的搭档。甜食会提高体内血糖水平，影响荷尔蒙平衡导致痘痘爆发，一些麻辣也会刺激皮脂腺分泌，引发痘痘。
以上就是关于导致脸上痘痘的几个坏习惯，其实想要皮肤好，日常生活习惯很重要，我们要从身边小事做起，保护好自己的皮肤。痤疮的出现的确是一件困扰的事情，因此我们更应该谨慎应对，解决做好各个方面的治疗和护理措施，皮肤才有可能好转。杭州杭城皮肤病医院。
