多囊卵巢综合症常见于育龄期女性，它的发病率较高，而且危害很大，会引起女性出现月经稀少、排卵异常、肥胖、毛孔粗大等一系列的症状。由于这种疾病会对女性造成较大影响，所以我们要尽量避免这种疾病的发生，建议在生活中做好相应的预防措施。
1、保持良好的生活习惯。多囊卵巢综合症这种疾病和内分泌代谢失衡有非常大的联系，而内分泌失调和生活习惯不良有很大的关系，所以在日常的生活中，女性应该保持良好的生活习惯，平时要保持规律的作息以及饮食，不要长期熬夜，也不要饮食不规律。同时女性还应该注意调整自己的心态，千万不能够长期处于焦虑、灰心、沮丧的负面情绪之中，那样非常容易引起内分泌失调，这样就会大大提高病情的发作几率。
2、多进行户外运动。户外运动可以促使身体消耗很多的热量，不但能够起到很好的减肥效果，而且还可以增强身体免疫力，并且对舒缓心情以及调整内分泌平衡有非常大的帮助。在日常的生活中，女性可以经常进行跑步、游泳、爬山、打羽毛球等运动，这样可以有效降低多囊卵巢综合征的发病率。
3、定期进行妇科检查。妇科疾病是女性的天敌，几乎所有的已婚女性在生活中都会多多少少的出现一些妇科病，如果没有及时的发现，病情很容易变得严重，这就会对生活造成很大的影响。所以在日常的生活中，女性应该定期的进行妇科检查，这样可以及时发现身体的异常情况，对于预防多囊卵巢综合症以及其他严重妇科疾病的发生有很大帮助。
以上就是多囊卵巢综合征的三个预防方法。由于这种疾病的发病率非常高，所以女性在生活中千万不能掉以轻心，应该保持良好的心态，多进行户外运动。并且还要改善自己的饮食，定期的进行妇科检查，以尽量避免病情的发生，否则那样会对身体造成严重的影响。
