郑州医大生殖医院怎么样?哪些生活习惯能提高生育力?春节期间备孕，一定要养成良好的生活习惯。因为，不良的生活习惯不仅会导致夫妻生育力下降，即便怀上宝宝，对胎宝宝的发育也有影响。那么，春节期间哪些生活习惯，才能提高生育力呢?
01、早睡早起，保持良好的作息规律
春节假期，突然放松，很多人又不自觉地当上了“夜猫族”“熊猫族”。殊不知，人身体的运转跟时间是紧密联系的，特别是晚上的时候。
睡眠时间是激素分泌的旺盛期，如果错过睡眠时间，即使选择两倍以上的时间用来睡觉，分泌的激素也是无法弥补回来的。
所以，改掉熬夜的坏习惯，将身体调整成易于怀孕的体质吧!备孕夫妻一定要在23点之前上床睡觉哦。
02、消除身心压力，期待好运降临
掌管激素分泌的下丘脑很容易受到压力的影响，如果积累的压力过大，就无法下达产生分泌激素的指令，从而影响到我们的生育能力。
也许有人认为，排卵是卵巢的事，跟其它部位没有关系，那就大错特错了。实际上，大脑才是主导排卵的指挥官，位于脑部的下丘脑主管人体的排卵和性激素分泌。如果大脑承受太大压力，就无暇顾及其它，就没有办法很好地调节生殖激素的正常分泌，人体就无法排卵了。
那么，应该如何应对压力呢?生活中，会遇到各种各样的压力，想要完全摆脱压力是不太可能的。所以，要学会如何为自身减压。面对压力，应该选取积极主动的态度来面对。假日期间不防尝试以下方法来减压吧：
听音乐：听一些舒缓的音乐有助于内心平和，有利于减压;
适量运动：进行瑜伽按摩等活动;
温浴：每天泡一泡温水浴;
倾诉：与好朋友倾诉衷肠;
保持好心情：经常幻想美好场景;
享受生活：拥有生活情趣。
