如何提高怀孕率?可控制?郑州同济医院好不好?春节了不少家庭开始面临“催生”烦恼，生个健康宝宝并没有家里人想的那么简单，需要从好几个月前都要开始各种备孕准备，生孩子是需要有备而来的，做好备孕工作，不论是对准妈妈还是宝宝，只会好处多多。
关于备孕郑州医大生殖医院生殖科林银凤主任在这里为大家做详细的解答，让你更科学的备孕生出健康的宝宝。也在此祝大家在新的一年好孕连连!
一份备孕攻略送给你们
01备孕期间提高怀孕率有技巧
怀孕是精子卵子的结合结合和着床的过程，精子随时都可以有，但卵子一个月在特定的时间只有一次，要把握好时间，精子在女性体内存活72小时，卵子则48小时，也就是说排卵前后几天同房受孕率比较高。
排卵期：女性月经周期21-35天不等，平均28天，规律的周期排卵发生在下次月经前14天。不规律则通过试纸或者监测排卵了解。
同房次数：排卵期正常夫妻每隔1天同房1次即可，尤其排日前一天同房受孕率更高。
同房体位：确保精液能留在体内，同房后臀部下垫一个枕头，保持半个小时左右。
02怀孕前要做孕前检查
孕前优生检查能够及时的，全面地发现影响生育的各种不良因素，帮助其了解自身健康状况，主动避免高危因素，评估优生的风险因素，预防出生缺陷、不良妊娠及不孕的重要环节。
这里的孕前检查是需要夫妻双方都要做的，胚胎的一半遗传基因源于男方的精子，精子的质量对胚胎的质量也起到重要的作用。
03备孕要提前开始
有计划的备孕有助于孕育健康的宝宝，至少应该提前3-6个月开始备孕，将身心调理到孕育更好的状态。
需要强调的是，女性的孕育黄金期为25-30岁，35岁以后的孕妇为高龄孕妇，高龄妊娠会引发系列风险，如妊娠期高血压、糖尿病等明显增高，对胎儿也不好，唐氏综合征的发病率会增高，而且容易引发不良妊娠，如胎停育、胎儿畸形等。
04备孕期间要改变饮食和习惯
合理饮食：适量的补充碘，微量元素铁，锌;从孕前3个月开始补充叶酸，每天补充0.4mg，需要在医生的指导下服用;多吃富含丰富蛋白质的豆制品，适当补充体内植物雌激素促进卵泡的生长发育成熟排卵。
适度的锻炼身体：中强度为主，每天至少30分钟，每周5次左右。如游泳、跳绳、瑜伽、打羽毛球、慢跑等。
减少或者停服某些药物：一些药物对于身体和怀孕是不利的，备孕时及时到医院向医院寻求建议，在医生的指导下健康备孕。
不良习惯要禁止：精子成熟需要90天，卵子则需要85天，所以需要提前6个月改善影响精子卵子的不良习惯，如禁烟禁酒、避免高温环境工作、远离辐射等。
问答时间
为了儿女齐全好多夫妻搜索孩或者孩的妙招，这真的有用吗?科学吗?
是不能扭转性别的。
一些夫妻备孕期间，想要通过一些所谓的“小秘方”，来决定胎儿的性别，这种想法不切合实际，胎儿的性别是由男方提供的“XY”染色体决定的，而这种是无法改变的。
