郑州不孕不育医院哪个正规?哪些习惯会让多囊越来越严重?多囊是育龄期的女性经常见的生殖内分泌疾病，是造成不孕的一大凶手。患有多囊卵巢的人大多是胃气不足，气血虚，肾气不足。在日常生活中一些习惯会损耗气血，非常影响多囊卵巢的恢复，那么这些“坏毛病”都有哪些呢?
不规律的生活——熬夜
不少女性都习惯熬夜追剧且乐此不彼。但是长期熬夜会引起内分泌失调，很多人的三餐饮食不规律，还爱吃一些油炸食物。所以一定要保证饮食的营养均衡，禁止熬夜。
乱补一通
不要乱补激素类药物或保健品，进行不当的激素补充和不良保健。这样可能会导致卵巢的过度刺激，结果适得其反。如需用药，必须遵从医嘱。
不吃早餐，零食不断
早上这顿饭，等于吃补药，是比较重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物，多食五谷杂粮、水果、蔬菜和纤维性食物。重中之重：别吃零食，尤其是甜食。
长期抽烟
每天吸一包以上的女性或者每天呆在二手烟的环境里呆着，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
久坐
久坐姿势直接影响盆腔孕育器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给。长期久坐也可使卵子的质量下降。
滥用药物
无论大病小病，都喜欢用一些抗生素药物治疗，大量的使用此类药物对于女性来说可致月经不调甚至闭经。还有当月经迟迟不来时，喜欢用激素来催，殊不知，这种用激素催来的月经叫撤退性出血，不是真正的月经，长期用激素对身体会产生不良的影响。
晚上去健身房剧烈运动
有的多囊卵巢患者由于白天工作忙碌，晚上才去健身房剧烈运动，这样不可取的。晚上应该是静养的时辰，剧烈运动是耗阳气的。应当是白天20分钟到30分钟的适当运动，不要说没时间，可以早起半个小时。
不注意保暖
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃寒凉食品。很多办公室女性在刚开春为了美丽穿的很单薄。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
合理服用肌醇改善多囊状况
服用肌醇可以改善多囊患者的新陈代谢状况，规律月经周期，减少多毛和痤疮，帮助多囊性肥胖减轻体重。服用肌醇可以提高卵子质量。服用肌醇能够恢复自发的卵巢活动，从而使大多数多囊患者的生育能力得以恢复。增加排卵的概率。
