郑州同济不孕不育医院罗英琦教你吃出健康_吃出好孕?正在备孕的女性，想要早日拥有爱情的结晶，不防从嘴上“下功夫，做个快乐的吃货”，也能吃出好孕!下面郑州同济医院罗英琦主任为大家详细介绍：
1、阿胶红枣
女性气血较虚，往往月经量少，颜色异常，常常伴有头晕、手脚冰凉等不适症状，可能会直接影响到怀孕。
建议每日放一勺阿胶红枣到热水中冲服，喝上一天会让身子暖洋洋的，对子宫也大有好处。
2、红糖生姜水
这是痛经女性的“福音”，以帮助女性调理身子，为“造人”打好底子，但需要注意的是，因为这种汤饮是属于热性的，在经期不要食用，否则会使经量增加。
用250克红糖加入150克的生姜，倒入水，隔水蒸半个小时，分成七份。从月经结束后的第二天开始连续喝上一周，要在早晨空腹食用。
3、黑豆
小小的黑豆富含优质蛋白，可帮助女性补充雌激素。
将黑豆放入水中浸泡12小时，再放入清水中煮开花，可根据个人口味放一点盐。从月经结束后的一天开始，每天吃47颗，连续吃6天，就能将身体调节到更好的状态。
另外。特别建议备孕女性提前3个月锻炼身体、控制体重、戒烟戒酒、补充叶酸。
之所以以三个月为限，是因为卵子、精子的完整生长周期是85天左右。叶酸提前补充比较好，如果没有补充就意外怀孕了，只要你平时保持均衡的饮食，好多食物里都有叶酸，比如绿叶菜、动物肝脏、蛋黄等，完全不必过虑没有提前补充叶酸会对孩子发育有什么影响。
郑州医大生殖医院作为郑大三附院技术合作单位,是河南省妇科微创的概念倡导者，专注不孕不育诊疗十余年。医院专家队伍阵容强大，常年定期邀请国内知名专家到郑州医大生殖医院坐诊，实现专家学术交流坐诊，切实解决市民“看病难，看专家更难”的问题。
