郑州医大医院林银凤主任分享温暖子宫女人不老的秘诀?女性子宫寒冷会引发妇科病或不孕症，温暖子宫一直是个热门的话题。下面给郑州医大医院林银凤主任大家介绍几个简单有效的温暖子宫的方法。
●快步走
走路是即简单又养生的运动方式。如果经常性地经痛、四肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不再寒冷。
●暖宫操
实验证明，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃!“暖宫操”做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
●暖宫汤
暖宫汤品即养颜有营养，推荐一款可以补血暖宫的美味清汤，1周2次，坚持下去效果会超乎想象。
●暖宫操
田七乌鸡汤
配料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许
做法：乌鸡杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。田七、丹参和陈皮洗干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核;生盖子去皮切两片。材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。
●养宫茶
子宫就像花儿一样，点缀着女性的人生。它们生性娇气，稍不注意，炎症就会进驻，让女人小腹隐痛，白带和月经异常，不孕不育，甚至引起危险的宫外孕。用玫瑰花月季花牡丹花泡水，暖宫调经。
●服用子宫康改善子宫内环境
服用子宫康改善子宫内膜的厚度，为受精卵的发育成长提供沃土;能够提高子宫内膜的容受性，加强流向子宫的血流，有助于受精卵着床;改善宫腔粘液的品质，保持适宜的阴道PH环境，保持宫颈粘液的湿润度和厚度维持健康的有利于受孕的子宫微环境;能够营造良好的子宫壁，确保母体和胎儿的健康。
简单易行的暖宫方法，女性朋友们不妨试一试，平时多注意子宫的保养，让子宫四季温暖。
