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郑州不孕不育医院哪家有名?女性哪些做法容易造成卵子质量下降

发布时间:2023-03-07 08:49 来源:郑州同济医院

郑州不孕不育医院哪家有名?女性哪些做法容易造成卵子质量下降,卵子和精子相遇、结合,形成受精卵,受孕就开始了。未来宝宝的健康,也已在这一刻奠定了基础。

然而,目前很多不良的生活方式,很容易造成卵子质量下降,使女性受孕困难。如果备孕妈妈想早点好孕,或想要一个健康聪明的宝宝,建议还是提前做好功课,好好改善卵子质量比较好。日常这些原因容易导致卵子质量下降:

01、生育年龄太晚,超过了35岁

卵子是有保质期的,试想:“出厂20年和出厂35年的卵子”质量怎么可能一样呢?随着女性年龄的增长,卵子的质量也在下降,带有正常基因卵细胞的百分比逐渐减少。

02、不良生活习惯的影响

经常抽烟、喝酒、熬夜、作息不规律等容易造成卵子质量下降。另外,滥用药物也是,如果患有慢性疾病需要长期服药的,要先咨询医生。

如今,不良的生活习惯正在看不见的地方潜移默化地影响女性的卵子质量,积沙成塔,当能感觉到早都为时已晚了。

03、经期性行为

有些女性在月经期间进行性行为,这个举动虽很“勇敢”,但容易使身体产生抗精子抗体,使卵子的活力降低。此外,如果性生活不洁净,平时不注意健康,也容易患上妇科疾病,从而破坏女性输卵管功能,使卵子的活力大大降低。

04、多次流产

流产是卵子质量的“头号杀手”,许多女性在流产时,由于身体的激素水平会突然下降,从而影响卵子的存活环境,造成卵子质量和活力降低。

虽然影响卵子质量的原因很多,但改善方法也是有多种的。下面来了解一下如何改善卵子质量:

01避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,降低卵子活力。

02运动健身

适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质,确保卵子的质量。

03选择合适的生育年龄

从女人的生理规律来说,生育能力比较强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降。所以,尽量不要晚孕。

04生活要规律

黑白颠倒、睡眠少、酗酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此,女性要远离烟酒,坚持每天锻炼身体。

05营养膳食

日常应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等,黑豆可以预防卵巢早衰;豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。

06调整情绪

研究表明,女性持续压力过大,体内会产生一种“焦虑激素”。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此,女性适量减压、舒缓紧张情绪,可有效保证好“孕”。

07中医药调养

如果女性经常服用一些激素类西药,对身体而言“百害无一利”。这些药物不仅会导致女性卵子质量越来越差,还有可能造成终身难受孕。而中医的出发点是以人为本,顺势调理,在更人性化的同时,也更适应人体生理的规律,是一种自然式治疗方法。

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赵**(天津)

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