虽然并不是每一位痛风患者都会长出痛风石，但是在没有采用药物、生活习惯调整等规范降尿酸治疗之前，70％的痛风患者有痛风石的沉积。也有一些痛风患者，采用药物降尿酸，但是常常自行中断治疗，导致痛风石出现。这并不能怪医生，因为医生一直强调的是，规范治疗，坚持治疗，持续治疗。
同样是高尿酸血症引起的痛风，如果有些痛风患者依从性较强，相信自己主诊医生的诊疗方案并遵照执行，长出痛风石的几率低于5％。那么，患上痛风预防长出痛风石，该怎么做呢?
养成正确的饮食习惯：嘌呤代谢障碍常常是痛风石患者体内尿酸和尿酸盐结晶的来源，而嘌呤代谢障碍的一部分原因，还是在于通过食物进入人体内的嘌呤。高尿酸血症要养成正确的饮食习惯，避免暴饮暴食、避免进食过量、避免饥一顿饱一顿。同时要保持每一顿饮食都七分饱和低热量，限制高嘌呤食物、高盐食物、高脂肪食物、高果糖食物及饮料的摄入，避免啤酒、白酒和黄酒的摄入;尤其一边吃高嘌呤饮食、一边喝酒对身体更不好;同时也要注意不能营养不良，均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素、矿物质以及膳食纤维。
