大家都知道，一旦发生痛风，就要管住自己的嘴巴。这也让很多人为此烦恼不已。那么，脚痛风吃什么食物比较有效?可以吃鱼虾类吗?
在合理膳食前提下，要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物，适当地多吃些牛奶、蔬菜、水果及谷物等低嘌呤类食物，同时配合中药治疗如新加坡进口的马泰舒，可取得较理想的。要定期检查血尿酸，坚持适宜的体育锻炼，防胖，增强体质和抗病能力，就会远离痛风。
1.限制食物嘌呤摄取量
尤其应该限制摄取富含嘌呤的食物，如动物内脏、鱼虾类、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等。有学者建议，每日嘌呤摄取量应在100～150mg以下。
2.调整饮食结构
蛋白质饮食每日控制在1g/kg，碳水化合物占总热量的50～60%，少吃糖果等。
3.鼓励选食碱性食品
如蔬菜、马玲薯、甘薯、奶类等，水果如柑桔等生理上称为碱性食物。增加碱性食品摄取，可以降低血清和尿酸的酸度，甚至使尿液呈硷性，从而增加尿酸在尿中的可溶性。
4.限制总热量的摄入
根据病人理想体重，按休息状态计算，通常不超过每日105～126kJ(25～30kcal)/kg体重。
