痛风患者有三个不可：避免饮酒(尤其是啤酒)是痛风发作的重要原因之一，乙醇的主要成分由于酒精能增加乳酸，而乳酸能抑制肾小管尿酸的排泄，乙醇也能促进嘌呤的分解，直接通过升高尿酸血尿酸和酒精本身可以提供嘌呤等原料，从麦芽啤酒发酵而来的嘌呤含量非常高，所以长期大量饮酒可引起痛风发作，可发生高尿酸血病痛风发作，预防痛风发作好时刻不要戒酒，也要注意避免大量饮酒饮酒次数多，忌饮酒;忌服用减少尿酸排泄的药物是常见的利尿剂：如速尿和HCT(双氢酮尿)等(主要是治疗高血压和心脏病的药物);避免肥胖肥胖不仅是痛风发病的危险因素，也是促进痛风发展的因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。如果痛风伴有肥胖，也会影响药物的，降低药物敏感性。肥胖者应该减肥，控制总热量，限制脂肪摄入，并坚持参加体育锻炼。
此外，痛风患者还应记住三点：多喝水：患肾结石者保持每日1.5-2升以上的液体摄入量，达到3000毫升，保证每日尿量2000-2500毫升，以增加尿酸排泄;多吃新鲜蔬果：多吃素食碱性食物比如新鲜的蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量会增加尿液的pH值，因为几乎所有的尿酸盐在尿液pH值为6.6时都会溶解，不太可能结晶成tophi。西瓜、冬瓜属于碱性食物，对痛风有利尿作用。积极主动：以控制体重为目标。一般来说，老年人的运动方式应选择散步、慢跑、太极拳等，痛风发作时不宜挪动，以免加重症状。
预防高尿酸血症的关键是控制嘌呤的摄入量。牛奶、酸奶、大米、面条、卷心菜、芹菜、冬瓜、土豆等多种水果都是低嘌呤食物，可以多吃;对于普通人有中嘌呤食物和痛风缓解期的患者，适量摄入不宜多吃这类食物，包括：绿豆、红豆、豆腐、豆干、，豆浆、鸡肉、猪肉、牛肉、草鱼、鲤鱼、虾蟹、菠菜、海带、金针菇、花生、莲子等动物下脚料、虾米、鱼干、干贝、紫菜、芦笋、香菇、肉汤，鸡精等食物嘌呤含量高的痛风患者要禁食普通人少吃为好。
