类风湿关节炎是以关节滑膜炎症为主要表现的全身性疾病。关节功能锻炼是类风湿关节炎治疗的辅助治疗方式，可缓解症状，改善预后。类风湿关节炎患者在日常生活中如何进行功能锻炼?郑州痛风风湿医院给出了这样的小妙招!
功能锻炼主要有以下8个方法：
1.指关节：握拳与手指平伸交替进行，平伸时手掌和手指平贴桌面。
2.腕关节：两手合掌，反复用力向两侧屈曲。
3.肘关节：反复练习肘关节屈伸运动。
4.肩关节：甩手，右手从前后分别摸左肩，左右手交替进行。
5.颈关节：反复做颈部前屈、后伸活动及左右旋转运动。
6.踝关节：反复做踝关节的屈曲、背伸、内翻外翻和左右回旋运动，每种活动都要做到大限度。
7.膝关节：俯卧位膝关节屈曲锻炼，反复做小腿的用力屈曲和伸直运动，两下肢交替进行。
8.髋关节：抱膝屈曲锻炼。
以上各关节锻炼每天早中晚各一次，每次5～30下。锻炼原则为活动后2小时体力恢复，循序渐进，持之以恒。此外，活动关节的日常方法还有游泳、织毛衣、下棋、玩魔方、摸高、伸腰、踢腿等。总之，早期有规则地进行各关节的功能锻炼可有效改善患者的症状，提高患者的生活质量。
