关节僵硬如何缓解?关节僵硬主要的原因是气血循环不畅，所以要想解决关节僵硬这个问题。就必须要想办法加速体内的血液循环。当关节发生僵硬时，应尽早开始进行关节功能锻炼，以使僵硬的关节早日恢复功能。
功能锻炼方法如下：
主动运动：对僵硬关节的早期，要进行主动的抗重力锻炼，如膝关节的屈伸、肩关节的环转、筋关节的收展，以及下肢的屈腿蹬定等。然后再练抗阻力活动，如跺部绑一沙袋练习直腿拾高时，另外扶床头练习起蹲，更有利于下肢关节的功能恢复。
被动运动：适用于因韧带弹性降低、关节周围肌肉粘连者，患者应尽量放松，由术者帮助僵硬关节运动，但严禁粗暴和简单从事、动作要缓慢、轻重适度，以不引起关节疼痛为宜。每天施术一次，每次3―5分钟。
除了进行功能训练，患者还应该注意关节处的保暖。
注意僵硬关节保暖以促进局部血液循环，因为寒冷的原因，常使血管受缩对关节功能恢复不利。
可以用膏药来缓解疼痛，例如葛佑堂，它的成分非常，是纯中药制成，而且可以大限度的发挥药用成分，用起来作用也比较明显。
保守治疗，如理疗、拔罐、针灸也可以起到一定缓解僵硬的作用
