为何痛风越来越多?五件事，堪称高尿酸“催化剂”，切莫执迷不悟
用饮料代替水
随着夏天到来，天气越来越热，很多人开始喜欢喝碳酸饮料，虽然感觉比较爽口，但是摄入体内过多真的不利于健康。
长期用碳酸饮料代替白开水的摄入会导致血尿酸升高，因为饮料当中含有大量果酸和果糖，进入身体就会形成尿酸，导致血液中尿酸含量升高。
喝水太少也会造成血液循环速度降低血液浓度升高，此时更容易在一定程度上升高，尿酸水平，增加化痛风或痛风并发症危险。
不控制体重
随着生活条件的改变，在饮食方面人们不注意，就会使身材越来越胖。
相关研究发现身材过度肥胖会抑制身体中胰岛素分泌，也会影响嘌呤外排，从而导致尿酸居高不下。
肥胖的人群在饮食上多数都是以高热量食物为主，运动也非常吃力，所以在多方面的影响就会导致身体中尿酸含量步步高升，诱发痛风。
饮酒无度
夏季啤酒是标配，不论是啤酒搭配烧烤还是啤酒搭配，海鲜都是大家喜欢的食物，但是酒精却被称为尿酸的催化剂。
过量摄入酒精类饮品一方面会导致体内的尿酸升高，你另一方面会阻碍尿酸正常排泄。
啤酒加海鲜可以说是痛风的催化剂，如果你经常吃这两类食物，就会导致尿酸含量步步高升，增加患痛风的危险，甚至加大肾脏负担，增加肾衰几率。
生活无规律
加班、应酬会导致处于熬夜的状态，甚至有些人白昼颠倒，在熬夜时身体得不到充足休息，身体“生物钟”被完全打乱，不仅降低自身免疫力，也会增加身体患病风险。
长期熬夜会导致体内新陈代谢速率失常，加重体内尿酸浓度，痛风也就出现了，痛风是一种代谢性疾病，所以保持身体正常代谢规律作息，对于稳定尿酸缓解痛风症状有帮助。
喜欢喝肉汤
南方城市煲汤已经是日常必备的技能，但是肉汤当中会聚集过多的嘌呤物质，摄入体内过多也会导致尿酸居高不下，增加患痛风的危险。
在熬汤过程中，肉中的油脂就会进入到汤汁中，引起身体代谢负担加重，如果再加上各种调味料盐分等，就更容易加大身体代谢负担，尿酸居高不下。
尿酸偏高的人群，熬制的肉汤一定要少喝，另外火锅汤尽量不要触碰，如果出现了痛风的症状，一定要以饮食清淡为主，切莫执迷不悟。
