1、不要吃动物内脏
许多人特别喜欢吃动物的内脏。这些动物内脏不仅含有高甘油三酯和高胆固醇，而且还含有高嘌呤。因此，长时间食用动物内脏痛风就特别容易被诱发。
2、不要吃油炸类食品
各种油炸食品，如炸鸡，炸薯条等，生活中充满了油炸食品。很多人喜欢吃油炸食品。吃太多油炸食品很容易导致尿酸增加，从而得有痛风等疾病。
3、不要吃海鲜类
虽然海鲜可以为我们提供高质量的蛋白质，但由于其嘌呤含量高，尿酸也会增加。随着时间的推移，痛风很容易诱发。
上面这些只是能够控制尿酸使尿酸不再增加，而不能有效地减少体内尿酸含量，那体内的尿酸怎么能被减少呢?
多喝降酸茶
对于上班族来说，尤其是对于男性来讲，每天公司需要应酬都是需要喝酒的，因此减少喝酒对于他们来讲就不太容易做到。那给大家讲一款茶包，这个茶包的主要成分就是栀子桑叶等，都可以使尿酸降低，而且轻松携带。
葛根：这个对身体作用极大，降血糖，降低体内嘌呤含量、促进血液循环扩张血管。
桑叶：清肝明目、清肺润燥，而且降低身体内尿酸含量。
栀子：对尿酸高的人很有用，降低酸性含量并且帮助身体清除毒素和垃圾，加快新陈代谢等一系列问题。
菊苣：强身健体，增强体质，保护肝脏排出身体余热。
这些物质都能够有效地降低体内尿酸，对身体有很大帮助，每天一杯，让你远离高尿酸。
无论什么时候，身体健康都是首要位的，“第四高”的尿酸已经成为现在人常得得一种病，辛苦好长时间不要等到得了痛风，让晚年生活痛不欲生。年轻人更要注意自己的身体，因为还有很重要的事情等自己去做，得了痛风，什么也做不了，所以任何人从现在开始，注重身体健康吧。
