膝关节不仅是人体很大的受累关节，还承担着弯曲和矫直的旋转，所以你可以想象膝关节有多大的压力。当压力太大时，滑膜炎会找到你，不正确的习惯会导致滑膜炎。
滑膜炎主要是跟关节有关，并且多发于膝关节。没有患过滑膜炎的人可能并不了解滑膜炎到底是一种怎样的疾病，它的形成原因到底是与什么有关。哪些因素会引发滑膜炎?
1、饮食不注意
我们可以发现如果一个人经常吃海鲜之类的食物，那么就会很容易患上滑膜炎的;还有就是体重过重，对关节的压力也大，自然磨损也比较大，所以要注意减肥，可有效预防滑膜炎。
2、过度活动
它是滑膜变性的根本原因之一。由于我们可以膝关节受到了局部的暴力的打击，或者比较高危的一些个动作，比如极限运动、跳伞或者长跑，未加训练的长跑，都可以刺激滑膜炎的发生。
3、慢性劳损
膝关节是全身滑膜很多的关节，是负重大的关节，因此膝关节滑膜炎是大家常见的。因此那些从事长期走路，站立，重大体力劳动的工作人员都是容易患上滑膜炎的。
鹤壁专业治疗关节疼痛医院建议滑膜炎患者可以尝试以下两种中医方法来改善：
一、牛膝：准备牛膝20克，肉桂和黑药，一支松针，加入葡萄酒，浸泡一周以上。每次半杯，长期服务有效。
二、骨脂蛋白：准备软骨素、淫羊藿、杜仲叶和补骨脂加工成骨脂蛋白或直接现成的骨脂蛋白食用。骨脂蛋白的补骨脂能够结合水分子支撑骨关节，促进软骨骨细胞再生，软骨素能够增加骨密度从而缓解滑膜炎引起的关节肿大、痛疼。
