随着时代的发展和进步，国人基本上解决了温饱问题。但是，物质充沛、生活多彩之下，身体的健康也备受考验，而高尿酸就是大家“躲之不及”的一大问题。高尿酸致身体亚健康，影响生活和工作，教你一招完全“摆平”。
一、当尿酸升高后，我们的身体会有这些变化
1、关节肿痛
尿酸不断上升时，体内的酸性物质也会相应增多，在这种情况下，关节会被侵蚀从而老化，因此出现肿胀和疼痛。
2、睡眠不好
当酸性物质越来越多，就会形成一种结晶，它们会严重加剧脏器负担，并且刺激中枢神经，时间长了，睡眠质量自然不好。
3、排尿困难
尿酸居高不下，肾脏承受很大压力，甚至还会出现功能性损伤，所以排尿时，容易尿急、尿不尽。
尿酸持续偏高，会引发下列问题：
1、脱发
2、耳鸣
3、血压不稳
4、视力下降
5、有眼袋
二、坚持两件事，有效缓解高尿酸
1、注意饮食
尿酸的高低，和平日里的饮食关系很大，要尽量减少摄入高嘌呤食物，不饮酒、不抽烟，减少对尿酸的刺激。
2、注意锻炼
养成每天坚持运动的习惯，可以恢复脏器机能，排出身体里多余的酸性物质，同时还能促进睡眠质量。
高尿酸虽然会给身体健康带来极大的影响，但想要很好的解决，首先要调整好自己的心态，不能对它有畏惧感。另外，要结合自身的需求和体质改变现有的生活习惯，只有自身重视起来，行动起来，才能远离高尿酸。
