多吃空心菜：空心菜中含有丰富的膳食纤维和维生素。而且尿酸高的人在平常经常使用空心菜，可以有效的补充身体的营养物质，而且他的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，将体内毒素和垃圾更顺利地排出体外。
而且空心菜属于一种碱性的食物，坚持食用有助于降低尿酸的浓度，痛风也会偷偷溜走，希望你能没事吃两口。
多吃苘蒿：茼蒿这种蔬菜，因为特殊的气味被大家所熟知。而且在吃火锅的时候，通常都会点一盘茼蒿来涮菜。而且茼蒿中还含有丰富的钾元素，可以调节体内的内分泌代谢。
而且它也是一种碱性食物，可以起到平衡尿酸的作用。尿酸高的人不妨在平时多吃一些茼蒿，有利于阻止尿酸生成，预防痛风。
鱼腥草：鱼腥草是一种有特殊气味的植物，而且养生价值非常高，如果在日常生活中经常食用鱼腥草或者是用鱼腥草泡水喝，可以有效帮助排出体内的尿酸，使体内尿酸浓度降低。
而且还能够有效的帮助缓解关节疼痛，出现痛风发作的时候的不适感也会得到很好的缓解，鱼腥草也被称之为是痛风的“恩人”。
还有一物也是对于降尿酸有明显的作用，不妨经常泡水喝。
陈皮：陈皮就是我们经常所说的橘子皮，虽然看起来不起眼，但是如果经常用陈皮泡水的话，会给我们身体带来很多好处，并且还能够改善我们尿酸过高的情况，常饮陈皮水，不但可以加快身体新陈代谢，还能将体内的毒素及时排出体外，对于调节体内尿酸过高，预防痛风都有很好的效果。
