随着年龄的增长，很多老年人会出现缺钙的情况，长时间缺钙或者是受外界因素的影响会导致老人患有老年性膝关节骨性关节炎。这虽然是一种常见的老年病，但伴随病情越来越严重，会影响老人们的正常出行，甚至危害身体健康。为了缓解老年性膝关节骨性关节炎，可以通过按摩的方式，
具体有以下几种按摩方法。
一、点揉痛点
可以用手指按压的方式，找到膝关节周围的压痛点用拇指指腹在痛点处进行点揉。通常压痛点会位于膝关节内外侧、膝后骨窝处。通过力量适中的点揉方式，可以促进痛点炎症吸收，松解黏连。
二、点揉穴位
膝关节周围存在一些穴位，确定穴位的位置并进行点揉，可以达到舒筋活血的目的。比如血海穴，其位置是在下肢绷紧时，膝关节上侧肌肉高处。又或者是三阴交穴，位置是在内踝高点上四横指处。
三、搓膝盖
人们可以购买红花油倒在手掌心，揉搓之后快速的放在膝盖周围的皮肤上，来回的进行搓动，关节周围产生热感佳。这样的做法可以增加血液供应，改善血液不畅而出现的僵硬麻木感。
四、转膝提腿
这种按摩的方式适合病情较轻的老年人，具体做法是患者处于站立的状态，双下并拢膝关节微屈，身体向前倾，两手掌分别按在两膝上，然后左右进行旋转，这个方法是促进关节内润滑液的分泌和滋润。
随着年龄的增长，老人们非常容易患有膝关节骨性关节炎，为了避免日后活动不便危害生命健康，应积极采取按摩的方式，促进膝关节部位的血液循环，以及润滑液的分泌和滋生。可以采取上述介绍的几种按摩方式，对膝关节部位加以按摩，摆脱疼痛感变得更加灵活。
