日常生活和工作中都需要使用到手指，然而有些人却会因为多种原因而对指关节造成损伤，从而出现关节疼痛的问题。如果症状比较严重，还有可能出现指关节活动受限的情况，这样就会影响到正常的生活和工作，而且还有可能并发一些更为严重的疾病问题。那么手拇指关节出现疼痛的情况后应该如何缓解呢?大家可以针对不同病因采取针对性的措施进行改善。
一、手指外伤。手拇指关节出现疼痛大多是因为手指出现外伤或者姿势不良，导致拇指关节肌腱拉伤所引起的。针对这种情况首先要做的就是多休息，不可过多劳动，尤其不可以过度使用手指。损伤初期可以选择局部冰敷的方法进行改善，24小时以后再改用热敷的方法促进血液循环，也可以外用药膏来帮助减轻疼痛，比如云南白药膏、正骨水等。
二、缺乏营养。有些时候出现手拇指关节疼痛的现象，可能是因为机体缺乏营养元素所引起的，因此可以通过饮食调理的方法进行改善。平时可以多吃一些富含组氨酸的食物，包括稻米、小麦、黑麦等，也可以多吃一些含钙丰富的食物，包括牛奶、紫菜等。除此以外，还需要每天摄入足够的维生素，尤其需要多吃一些富含维生素c和维生素e的食物。
三、风湿性疾病。出现风湿性疾病之后，也会导致人们出现手拇指关节疼痛的症状，严重的还可能出现手指变形。可以选择中药熏洗或者微波仪治疗的方法来缓解关节疼痛的症状，平时也要注意保护手指关节，避免受到寒冷刺激。
受到多种不良因素的影响，都会导致人们的手拇指关节出现疼痛，长时间疼痛的情况下会对自身健康造成极大影响，因此必须采取针对性的措施进行改善。生活中也要尽可能多休息，不要过度使用手指，尤其不要出现手指负重的现象，以免加重局部疼痛的问题。而且还应该注意防寒保暖，不要长期接触冷水，防止受到湿邪侵袭而加重手指疼痛的现象。
