保护股骨头的方法很多，调整饮食和避免饮酒可以降低股骨头坏死的风险。对于中年人来说，一定要注意补钙，如果我们再喝酒，危害会很大。钙可以喝牛奶，吃虾皮。如果你对酒精过度上瘾，你可以慢慢地减少你的饮酒量。
为了保护股骨头，多运动。直接说来，股骨头坏死是由缺血和脂肪引起的。锻炼可以同时改善这两个问题。他不仅能加强血液循环，改善新陈代谢和循环功能，还能增加脂肪消耗，增强体质，控制体重。
如果发生股骨头坏死，要注意活动方式，尽量借助拐杖行走。如果不使用拐杖，髋关节的压力会过大，会加重或诱发骨塌陷。多休息，不累，睡眠充足，以免身体衰退。
病后，患者必须定期复查，看股骨头坏死的进展率，及时发现问题。患者不能感冒，要加强保暖，也不能吸烟，会损伤血管，加重股骨头缺血。由于患者行动不便，家属应尽量抽空陪护，多鼓励，提供帮助。
