骨关节炎病人的锻炼方法

骨关节炎病人的锻炼方法如何呢?这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

专家通过多年的临床实践总结出：适当锻炼对保护和改善关节括动，缓解疼痛，以及增强受累关节周围肌力有着莫大的帮助。骨科专家指出骨关节炎病人的锻炼;大致可分为三类：

①保持或增加关节大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。

②增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。

③增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳、打太极拳等，应每日坚持，循序渐进，切不可三天打鱼两天晒网;不同病人应有不同的锻炼方法。

骨关节炎病人的锻炼方法的问题，通过上述文章的讲解我们已经熟悉了关于的问题，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗。